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1-zu-1-Training mit Erfolgsgarantie

Die meisten Menschen haben schon mal die Erfahrung gemacht, wie schwierig es sein kann, ein sportliches Ziel konsequent zu verfolgen. Als Personal Trainer unterstütze ich dich dabei, nach einem erfolgreichen Start auch "dran zu bleiben"! Nach über einem Jahrzehnt als Trainer kann ich auf viel theoretisches Wissen und noch mehr praktische Erfahrung zurückgreifen. Aus einem großen Repertoire an Übungen und Trainingstechniken wähle ich geeignete Varianten für dich aus und passe den Schwierigkeitsgrad in jeder Stunde so an, dass du Fortschritte machst, aber nicht überfordert bist.  

Der erste Schritt

Wir starten mit einem kostenlosen Erstgespräch, um uns gegenseitig kennenzulernen. Mich interessiert zum Beispiel: Was möchtest du erreichen? Welche Erwartungen hast du an mich und dein Training? Wie ist dein Gesundheitszustand? Zusätzlich machen wir einen funktionellen Bewegungstest, der eine erste Orientierung geben kann, wo deine Stärken und Schwächen liegen. Auf Basis dieser Informationen erstelle ich dann ein individuelles Trainingsprogramm, das wir in den folgenden Stunden zusammen umsetzen. Deine Wünsche und Präferenzen fließen in das Programm mit ein. 

Wie trainieren wir?

Mit dem eigenen Körpergewicht, drinnen auf der Matte oder draußen im Park, mit Kleingeräten, Kurzhanteln oder Langhanteln, der sogenannten "Schlinge", mit Bällen oder Boxhandschuhen - die Möglichkeiten sind vielfältig!

Wo findet das Training statt?

Das Training kann outdoor oder bei dir zu Hause stattfinden, alternativ auch in einer Räumlichkeit in der Kölner Innenstadt (Belgisches Viertel).

Preise

Schnupperstunde für Neukunden (45 Minuten):   20,00 Euro

Personal Training Einzelstunde (60 Minuten):   70,00 Euro

10-Stunden-Paket (10 x 60 Minuten):   600,00 Euro

20-Stunden-Paket (20 x 60 Minuten):  1000,00 Euro