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Power-Kurse

Fitness-Kickboxen

Trainiere Kraft, Koordination und Körperspannung in einem einzigen Workout!

- Auch für Anfänger geeignet

- Kleine Gruppe (max. 10 Teilnehmer)

- Kein Vollkontakt

Und das erwartet dich:
Nach dem Warm-up bekommst du deine Handschuhe und erlernst die richtige Schlag- und Tritttechnik am Pad. Im Hauptteil des Workouts werden einfache Schlag- und Trittvarianten trainiert. Zum Abschluss erfolgt ein entspanntes Stretching.

Eigene Bandagen und/oder Boxhandschuhe können gerne zum Training mitgebracht werden.

Kosten: 10 Euro pro Person & Kursteilnahme
Anmeldung: 0176 46102635 (Tel./Whatsapp)

Body Workout

Hier erwartet dich ein intensives Training mit dem eigenen Körpergewicht in einem energiegeladenen Mix aus statischen und dynamischen Übungen. Als Anfänger bist du herzlich willkommen und bekommst Hilfe bei den Übungen. Bist du schon fortgeschritten, lass es mich wissen und ich mache die Übung für dich gerne etwas interessanter. ;-)


Das Body Workout ändert sich von Kurs zu Kurs – Abwechslung ist hier das Stichwort. Liegt der Fokus einmal mehr auf der Koordination, setzen wir das nächste Mal mehr auf Kraft. So werden immer wieder neue Reize gesetzt und der Trainingseffekt ist entsprechend hoch.

Kosten: 10 Euro pro Person & Kursteilnahme
Anmeldung: 0176 46102635 (Tel./Whatsapp)